신체 프로그램) 비석치기

어제는 오후 신체 프로그램으로 비석치기를 진행하였습니다.
비석치기는 전래놀이의 하나로써, 어르신들이 어린시절 즐겨하던 놀이 중 하나입니다.

첫 번째로는 개인적으로 단순히 비석을 쓰러뜨리는 방식으로 진행하였습니다.
비석을 손으로 던져서 상대편의 말을 쓰러뜨리는 동작과 마치 투수가 야구공을 던지듯이 비석을 위로 던져서 맞히는 동작으로 놀이를 진행했습니다.

두 번째로는 손끝이나 발끝에서 무릎 - 가슴 - 어깨 - 머리로 비석을 옮겨가며 비석치기를 진행하였습니다.
비석치기의 각 단계는 체계적이고 과학적인 운동 원리가 담겨 있기도 하고,
무엇보다 비석을 신체에 얹어서 움직이는 과정에서 신체의 상하좌우의 균형 잡기에 도움을 줍니다.

난이도에 따라 익살스런 동작이 적절히 안배되었기 때문에
시종 즐겁고 유쾌하게 놀이에 빠져드는 시간이 되었습니다.