신체 프로그램) 성게볼 체조

이번 신체 프로그램 시간에는 모든 어르신이 개별적으로 수행이 가능한 성게볼 체조를 진행하였습니다.
기본이 되는 다양한 동작을 설명하고 직접 보여드리며 한 분씩 수행하실 수 있도록 하였습니다.
쉽게 따라하시는 어르신들도 계셨고, 생각보다 어렵다고 하시는 분들도 계셨습니다.

기본적인 동작을 거듭 함께 연습 한 뒤에 준비한 영상에 맞춰 성게볼 체조를 실시하였습니다.
빠른 템포와 연이은 동작이 쉽지 않았지만 다들 흥겨워 하시며 적극적으로 체조를 따라하셨습니다. 
볼을 활용하여 신체 동작을 연습하니 더욱 즐거워하셨고 참여도도 높았던 시간이었습니다.