청춘실버요가~

매주 화요일 우리센터에 자랑인 청춘실버요가시간~
어르신들과 "또 만났네요" "짠짜라"  "무조건"노래에 맞추어 준비운동을 하고 오른발,왼발 앞으로~
오른발 왼발 오른쪽~왼쪽을 외치면서 구령에 맞추어 신나게 준비운동을 합니다
준비 운동이 끝나면 선생님 지시에 따라 폼플러를 이용해 스트레칭도 하고 발마사지를 시작합니다
"앞으로 구르고 뒤로 구르고~" 폼플러사용을 이제는 척척 해냅니다
반복수업에 어르신들이 이제는 잘 따라 하시면서 요가 시간을 즐거워 하십니다