신체 프로그램) 짐볼 및 풍선치기

어르신들과 워밍업으로 간단한 스트레칭 동작을 음악에 맞춰 진행하고
본격적으로 짐볼과 풍선치기 신체 활동을 진행하였습니다.

원형으로 둘러 앉은 어르신들은
맞은편 어르신들과 짐볼을 손과 발로 주고 받는 활동을 하였습니다.
그리고 풍선채로 풍선을 주고 받으면서 상체를 최대한 많이 움직이는 시간을 가졌습니다.

흥겨운 음악에 따라 풍선을 치면서 스트레스 해소도 하며
어르신들의 상하체를 움직여 근력 강화와 유연성에 도움을 주는 유익한 시간이었습니다.