신체 - 세라밴드 운동 및 악기 율동
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오늘은 주간보호에 계신 어르신들하고 세라밴드를 가지고 운동을 했어요~~
세라밴드는 탄성이 좋아서 잘 늘어나서 어르신들이 하기에 너무 좋은 활동인것 같아요
밴드를 가지고는 처음으로 하는 운동이라 무리가 가지 않는 선에서 4~5가지 동작을 가지고
운동을 했어요~~
처음하는 운동임에도 불구하고 어르신들이 너무 잘하시는 거에요~~
그래서 욕심을 내봐서 30분 정도 운동을 했어요~~~
밴드로 30분 정도 운동을 하고 음악에 맞춰 악기를 흔들어보았어요
마라카스와 방울을 가지고 음악에 맞춰서 흔들어보았어요
너무나 유익한 시간이었답니다~~
