청춘실버요가를 하면서 건강해지자~

청춘이란 삶의 한 시절이 아니다

사람들과 신으로 부터 아름다움과 희망,기쁨,용기 그리고 힘의 영감을 받는 한

우리는 언제나 청춘이다    -사무엘울만-

★ 실버요가의 장점 ★

​1.  나이 들면서 나타나는 자연적인 뼈대근육 위축을 근력강화로 막아줌 

​2. 유연성 향상시켜 운동 범위 감소 예방함  

3. 유 동적, 정적 균형감 향상시켜  낙상 위험을 줄임  

4. 정신적, 신체적 민첩성을 향상시켜 빠른 반응 유도함
  

우리 어르신들과 매주 1회 청춘실버요가를 하고 있습니다

즐겁게,신중하게,열심히 하시는 어르신들 때문에 흐뭇해지는 하루였습니다








 

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